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　　本年71岁的重庆老爷子雷长根，老练瑜伽依然22年。入门瑜伽的源由是颈椎疾苦，现在71岁的他身体额表健壮，没有高血压糖尿病等本原性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽演出，正在达成卧龟支柱式、双肩反抱腿式等高难度行动时，雷大爷显得额表轻松，齐备不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师研习，但根本上没有人能保持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他参预过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退歇11年，他退歇前的职业是平面打算ob真人、室内装修打算等。2001年，因为颈椎疾苦ob真人，他去了病院求帮医师。经查验，疾苦的源由是颈椎第5至第6节骨质增生。当时医师体现，吃药不行根治，倡议他多实行熬炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相合男性瑜伽熬炼的影碟，就买了回去，起源研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是日间上班，黑夜回来之后就正在家老练，每天约莫两个幼时。一起源练的期间，因为要拉伸韧带肌肉，以为很痛。但是我仍是咬牙保持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得轻柔许多了，起源享福瑜伽带来的兴趣。厥后我也正在网上征采过，拣选了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽瑜伽，较量夸大肌肉气力，感触很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好，平日血压是80/125，没有糖尿病，这都是保持熬炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一起源正在家里老练瑜伽，后面徐徐移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人赶赴围观，不少人以为很蓄谋思，熬炼后果也不错，就念随着他学瑜伽。“2008年旁边的期间，前后差不多有十三四个别念随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽较量夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。以是导致他们很难保持下来，也有几个保持得较量久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场演出起了阿斯汤加瑜伽。只见他各样高难度行动信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部蔓延式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列行动后，雷长根大气都不喘，看起来基础不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也额表惊讶，一位白叟得知雷长基础年依然71岁后感触道，“他的年事公然比我还大，看来保持熬炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然演出，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终瑜伽，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前险些没什么变更，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀参预了重心电视台《黄金100秒》栏目，实行了一套《行云流水》的瑜伽演出，这段视频至今正在央视官网上都能征采到。记者从视频中看到，两位央视主理人体现大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长基础身先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，参预了《春晚总发动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，平日还要通过哑铃等器械实行气力熬炼，加强本身双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他平日正在饮食方面也额表注意，“我烟酒不沾，吃得较量平淡，平日像暖锅云云刺激性的东西都不吃，肠胃效力也不错。”ob真人重庆七旬翁 凭高难度瑜伽 多次上电视