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　　本年71岁的重庆老爷子雷长根，闇练瑜伽一经22年。入门瑜伽的缘由是颈椎痛楚，当前71岁的他身体异常强壮，没有高血压糖尿病等根蒂性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽献艺，正在实现卧龟支柱式、双肩反抱腿式等高难度作为时，雷大爷显得异常轻松，全体不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有许多人念找他拜师练习，但根基上没有人能保持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他参与过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退息11年，他退息前的职业是平面安排、室内装修安排等。2001年，因为颈椎痛楚，他去了病院求帮大夫。经检验瑜伽，痛楚的缘由是颈椎第5至第6节骨质增生。当时大夫暗示，吃药不行根治，倡导他多实行锤炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相合男性瑜伽锤炼的影碟，就买了回去，首先练习瑜伽。”雷长根先容。这一练ob真人瑜伽，便是22年。

　　“当时是白日上班，夜间回来之后就正在家闇练，每天约莫两个幼时。一首先练的时刻，因为要拉伸韧带肌肉，感应很痛。但是我仍旧咬牙保持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得轻柔许多了，首先享福瑜伽带来的兴味。其后我也正在网上查找过，拔取了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，较量夸大肌肉力气，感想很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好，平素血压是80/125，没有糖尿病，这都是保持锤炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一首先正在家里闇练，后面缓缓移到了户表，结果吸引了许多幼区邻人前去围观，不少人感应很蓄有趣ob真人，锤炼恶果也不错，就念随着他学瑜伽。“2008年独揽的时刻，前后差不多有十三四一面念随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽较量夸大身体的力气和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大瑜伽，门槛也稍微高一点。以是导致他们很难保持下来，也有几个保持得较量久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场献艺起了阿斯汤加瑜伽。只见他各类高难度作为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部伸长式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列作为后，雷长根大气都不喘，看起来根基不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也异常诧异瑜伽，一位白叟得知雷长根基年一经71岁后感慨道，“他的年岁竟然比我还大，看来保持锤炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然献艺，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么变更，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀参与了主旨电视台《黄金100秒》栏目，实行了一套《行云流水》的瑜伽献艺，这段视频至今正在央视官网上都能查找到。记者从视频中看到，两位央视主理人暗示大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根我方先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，参与了《春晚总发动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72瑜伽，体重126斤，平素还要通过哑铃等器械实行力气锤炼，加强我方双臂和肩部、背部的力气。除此除表，他平素正在饮食方面也异常注重，“我烟酒不沾，吃得较量平淡，平素像暖锅云云刺激性的东西都不吃，肠胃成效也不错。”

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